缺铁性贫血:身体铁元素不足的影响与原因
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2025-04-01 06:00:08
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人体缺铁时会导致贫血,这是因为铁是合成血红蛋白的重要成分。血红蛋白是一种在红细胞中发现的蛋白质,负责将氧气从肺部运输到身体的其他部分,并将二氧化碳带回肺部以便排出体外。
当人体缺铁时,血红蛋白的生成会受到影响,导致红细胞无法正常携带足够的氧气。这会引发一系列症状,如疲劳、虚弱、皮肤苍白等,最终导致贫血。因此,确保体内有足够的铁元素对于维持正常的血液功能和预防贫血非常重要。为了补充铁质,可以通过食物或补充剂来增加铁的摄入量,富含铁的食物包括红肉、禽类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
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