高考前一天：十要十不要，助力备考
创始人
2025-06-06 16:17:13
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高考前一天： 十要做：
- 放松心态，保持平静。
- 复习重点知识，加深印象。
- 整理考试用品，避免遗漏。
- 保证充足睡眠，精神饱满。
- 适度运动，缓解压力。
- 清淡饮食，避免肠胃不适。
- 与家人朋友交流，获取支持。
- 提前熟悉考场路线，减少紧张。
- 回顾错题，避免再犯。
- 给自己积极的心理暗示。
十不做：
- 不要过度复习，避免疲劳。
- 不要熬夜，保证作息规律。
- 不要吃刺激性食物。
- 不要与他人争吵，保持心情愉悦。
- 不要过度紧张，放松心情。
- 不要临时改变习惯，以免不适。
- 不要过度焦虑，相信自己。
- 不要沉迷电子设备，影响休息。
- 不要对答案，避免影响后续考试。
- 不要给自己过大压力，轻松应考。
高考前一天，哪些事该做，哪些事千万别做？10件事一定要做、10个雷区千万别踩，帮你稳住节奏、调整状态。愿每一位高考学子都能胸有成竹，提笔从容，落笔生花。
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